痩せやすい身体作りに欠かせないと、よく聞くストレッチ!!
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ストレッチとは
意図的に筋や関節をのぼして筋肉の柔軟性を高め
疲労回復や代謝UPが期待できます。

ストレッチはとにかく続けることが大切で
続けることで疲れが溜まりにくくなったり
疲れの回復も早くなります。
また体のリラックス効果も高まるので睡眠の質もよくなります。

コロナ禍でお疲れのお身体や精神にもまさにピッタリ!!