ご自宅ででのお時間が長く、身体が固まっていませんか?
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外に出られないと歩かず、座っていたり寝ている時間が多くなることがほとんどです。
生活のサイクルが変わり睡眠の質が下がっている方も多くいらっしゃると思います。

お時間があるからこそ健康なお身体づくりはじめませんか?
生活のリズムを整える。
バランスの良い食事をとる。