今のあなたの姿勢は、以下の4つにあてはまっていませんか?

(1)猫背
(2)肩が内側に入っている
(3)下あごが前に出ている
(4)腰(おしり)が引けている(骨盤が後傾している)

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老けて見える姿勢。猫背、肩が内側に入っている、下あごが前に出ている、お尻が引けている。すべてに当てはまると、老けて見えてしまいます
 意外と自分は大丈夫と思っていても、鏡を見れば一目瞭然。どれか1つでも当てはまっていれば要注意。実年齢より老けて見られている可能性があります。

 一方で若く見える人はその逆で、(1)背筋が伸びている、(2)胸を開いている、(3)下あごを引いている、(4)腰が引けておらず骨盤が真っすぐな状態になっています。つまり、正しい姿勢とは、胸を開いて、肩が体幹の前に出ていない状態になります。

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姿勢が悪くなる原因としては、生活習慣や疲労、メンタルの悪化が考えられますが、体と心は一心同体です。「病は気から」とは言いますが、姿勢が悪いと、見た目の若さだけの問題だけではなく、心にも影響を与えます。姿勢が悪ければ暗い気持ちを加速させ、姿勢を変えることで、顔つきや顔色も良くなり、気持ちを明るくすることにつながるのです。