人の首はゆるやかにカーブしていて、重たい頭をクッションのように支えているのですが、うつむいた姿勢 を長い時間続けることで首が直線に近い状態になることがあります。この結果、重たい頭をクッション無し で首の筋肉などで支えることになり、頭痛、肩こり、首の痛み、めまい、ひどい場合には吐き気などの症状 も出ることがあります。

成人の頭の重さは約 4~6kg あり、頚椎(首 の骨)を含む背骨と、首や肩、背中の筋肉がこ の重さを支えており、うつむくだけで、頭の重さ の数倍の負荷が首にかかります。
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首が前に傾くほど頚椎にかかる負荷は増え、 もっとも姿勢が悪いと 27kg になります。 これは 8 歳(小学校 3 年生)の児童の平均体 重に相当する負荷となります。