寒暖差が大きいと体への負担も大きくなります。
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いわゆる季節の変わり目の時期、体調を崩してしまう人も多いのではないでしょうか?

年末に入ってきた今だからこそ、余計に体調を崩すことなく日々を過ごしたいものです。

日頃、体を動かすことが少ないと巡りが良くなる機会も少なく免疫力が高まりにくくなってしまいます。

運動というとハードルは高く感じてしまうので、散歩や街ブラなどから体を動かしてみてはどうでしょう。

体調を崩すことなく元気に一年を締めくくっていきましょう