2019年06月


Boston Dynamics: New Robots Now Fight Back

なんとなく体がだるい、重い(特に朝がだるい、重い)
頭がさえない
少し動いただけでもすぐに疲れてしまう
眠りが浅い気がする
歯ぎしりをしているようだ
なかなか寝付けない
寝ても疲れが取れない
休みの日にも朝からだるく、活動する気になれない
顔色が悪いとよく言われる
座っていて立ち上がるとき、度々立ちくらみがする
呼吸がしづらい
肩の力が抜けない

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その考えられる原因は

過度のストレスが自律神経のバランスを乱している。
ストレス →交感神経の緊張 →血流悪化 →筋肉が緊張する →体の痛みやだるさがストレスとなる →さらに交感神経が緊張する という悪循環に陥っている。
想像以上に体への負担が大きすぎて、睡眠や休息では回復が追いつかない。
無意識な緊張状態のために、筋肉や内臓などへの血流が悪くなるとともに呼吸も浅くなり、全身の細胞の栄養交換がうまくいっていない。
眠っている間も緊張が抜けず、力が入っている。
体を動かした疲労でなく、頭を使ったり細かい作業をしたことによる疲労のため、体を休めても脳が休まらない。

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