腰は冷えて血流が悪くなっていることが多いので、温めると痛みも改善します。
ホッカイロを貼ったり、お風呂にゆっくりつかったりして腰回りを温めてみましょう。
また、ぎっくり腰などの場合は冷やしたほうが気持ちのいい場合もあります。腰が冷えている場合はあたためる、逆に熱を持っている場合は冷やす。
自分の痛みに合わせて柔軟に対応しましょう。
ホッカイロを貼ったり、お風呂にゆっくりつかったりして腰回りを温めてみましょう。
また、ぎっくり腰などの場合は冷やしたほうが気持ちのいい場合もあります。腰が冷えている場合はあたためる、逆に熱を持っている場合は冷やす。
自分の痛みに合わせて柔軟に対応しましょう。